Treinamento funcional é como chamamos os exercícios que treinam o corpo para as funções as quais ele foi originalmente destinado a realizar, como andar, correr e outras tarefas do dia a dia. Diferente da musculação tradicional, em que os aparelhos trabalham um músculo por vez, no Treinamento Funcional são usados apenas alguns acessórios e os exercícios apresentam uma complexidade maior